行動量を2倍に増やしても先延ばしはほとんど減らない。それより、10秒でできる「10秒アクション」を起こしたほうが、きっかけになって、行動を起こして先延ばしは減る。

3/2学びまとめ：

１．行動量を2倍に増やしても先延ばしはほとんど減らない。それより、10秒でできる「10秒アクション」を起こしたほうが、きっかけになって、行動を起こして先延ばしは減る。

２．「(行動の)積み上げ思考」と「(未来からの)逆算思考」両方のいいとこ取り

３．10年日記に1~10年後の未来日記を書く。

(10年日記は去年の同じ日の記入欄がすぐに読める。)