今日中、夜寝るまでに、できることを、夕方に考える。
4/25学びまとめ:
1.今日中、夜寝るまでに、できることを、夕方に考える。
2.良かったことを、一日3つ集める習慣。そうすることによって、良かったことにフォーカスを当てるポジティブな習慣に切り替わって行く
3.自分のタブーを洗い出して、自分ルールで、やってはいけないことをやってみる。そうすることによって新たな自分が見つかる。
おまけ:
「誰と会ったか?」を名刺のスキャン写真と共に記録
「どんなアクシデント、トラブルがあったか?」→「どんな対策を打ったか?」を記録
失敗を記録することが大切
雨を楽しむ余裕
すごい人は、「当たり前」のレベルが違います。「いつも通り」、「当たり前」のことをレベルアップさせよう。
4/24学びまとめ:
1.すごい人は、「当たり前」のレベルが違います。「いつも通り」、「当たり前」のことをレベルアップさせよう。
2.努力を意識してやっているうちは、まだ無理があります。努力が「当たり前レベル」になるまで続けよう。
3.結果はすぐには出ません。一日やったら一日分の結果がけるということは、ありえないのです。努力とは、成果が出ないときに諦めないことなのです。
おまけ:
物事の成長のプロセスは、階段状に上がっていくのです。ですから、毎日毎日、結果が出るわけではありません。
続けていると、やったらやっただけの結果は出るのです。「成果が出ないこと」を諦めずに続けよう。
朝カレー。糖質は高いが、朝カレーの「スパイス」が、体に良い健康効果をもたらす。
4/23学びまとめ:
1.朝カレー。糖質は高いが、朝カレーの「スパイス」が、体に良い健康効果をもたらす。
2.「予想」と「結果」の記録
3.ダイエットをしたいなら、コンビニに立ち寄らないなど、辞められない食べ物を「買わない」仕組みを作る。(問題は根源から断つ)
おまけ:
業務カロリー。業務の時間を見積もる。
ホワイトボード×付箋で、情報整理やアイデア出し
問題は根源から断つ
4/21学びまとめ:
1.問題は根源から断つ
2.すべてのものが見かけ通りとは限らない
3.予習(段取り)、復習(日記、手帳時間)。学生時代の予習復習は、社会では段取りと日記、手帳時間に変わる。
おまけ:
出勤前に何もしない調整時間「ゆったりタイム」を15~30分確保。出勤の30分前までに用意を終わらせる習慣を身につける。
人間は記憶のほんの一部に頼って生活している。残りは保存されているだけ
お金がない。時間がない。じゃあ、どうするか?アイデアで解決できないかを考える。
4/18学びまとめ:
1.お金がない。時間がない。じゃあ、どうするか?アイデアで解決できないかを考える。
2.身近な人からの知恵をメモする
3.雨の日は自分の部屋で、その場ジョギング
おまけ:
世界は誰かの仕事で出来ている
中身を磨く
定額活用。無料の物を活用。持っている資源を活用
机の上でなく、街の中にヒントがある
4/17学びまとめ︰
1.机の上でなく、街の中にヒントがある
2.口に出すことは、問題点を浮き彫りにすること
3.締切は目標になる
おまけ︰
鏡の前でシュミレーション、練習
仕事日誌を作る
仕事時間の見積もりを立てる。その際、ちょっと多めに取るようにする。10分で終わりそうなら20分取る。
問題解決のブレイクダウンを、問題から順に細かくして行く。逆マインドマップで書いて、はじめの一歩目の行動まで落とし込む
得意分野をリストアップ
相手目線で服を選ぶ
信頼を積み重ねる
ブスでも逆手に取れば女優になれる。美人ばかりがすべてじゃない。役、ストーリーによって必ず必要だ。
4/16学びまとめ:
1.ブスでも逆手に取れば女優になれる。美人ばかりがすべてじゃない。役、ストーリーによって必ず必要だ。
2.人はお金を取られたら怒るのに、なぜ多くの人は時間を奪われていても平気でいるのだろう?どちらも同じ資源のはずなのに
3.子供や部下の教育は、アメとムチではなく、アメとアメなし。
おまけ:
睡眠中に目が覚めた時にメモするバインダーボード付きの紙とペンや、ICレコーダー。睡眠中のひらめきも重要
レンタル家電というサービスがある。
3日間目標。72hで達成。少し大きめの行動
4/15学びまとめ:
1.3日間目標。72hで達成。少し大きめの行動
2.少数の「.」や、時間の「:」、日付の「/」を入れるのは無駄ではないか? 入れない、または余裕あるときにまとめて入力。手帳やメモデータなど、人に見せる書類じゃなければ省略しても自分には、わかるはず。特に時間の「︰」はテンキーで入力できないから、キーボードに手を伸ばす手間がかかる。積み重なると手間と時間の無駄が発生する。チリも積もれば1時間の無駄になる。
3.人の経験を学ぶ。自分の経験だけがすべてと考えない。
おまけ:
雑誌やdマガジンでセンスを磨くタイム。ファッションセンスは目で見て磨く。
お金で時間を買う
人の振り見て我が振り治せ
時間を効率的に使う知識を、知っているか知っていないかで、一生で何百時間も変わってきます。
4/14学びまとめ:
1.時間を効率的に使う知識を、知っているか、知っていないかで、一生で何百時間も変わってきます。
2.一年経って古くなるのが「情報」、10年経っても古くならないのが「知識」
3.他人の経験はお金で買える。それが本
おまけ:
知ってるか知らないかで一生が大きく変わる知識がある。例えば、時間の節約法とか、人の動かし方とか、自分の動かし方などです。
自分の経験だけで考えずに、他の人の考えや経験、体験、失敗を吸収する。
見てる物で人生が変わってくる。目からの刺激で変わる。都会で生きてる(都会を見てる人)と田舎を見てる人では違ってくるんじゃないか?もちろん環境も大きく影響します。
映画をただの娯楽とせずに、学びに変える。主人公の人生から大切な何か、教訓などを学び取る。
お金を使う外出でなくても、気分転換になる散歩でもいいんじゃないか?
一日数分、気分転換&リセット、リフレッシュタイムをスケジュール。
道具を買えば人生が少し変わる
道具を買えば、習慣が生まれる
4/13学びまとめ︰
1.道具を買えば、習慣が生まれる
2.第二の脳(インターネット、メモ、手帳、資料、アウトプット素材)
3.スティーブジョブズを真似て、朝、迷わなくて済むファッションを、自分なりに決めておく。
おまけ︰
環境が習慣になる
インターネットサイトは下に向かって出来てる事が多いから、PCモニター縦使いで、一度に多くの情報を表示
自分がこれまでどうだったかとかカンケーない。大事なのは、「今」と「これからの未来」だ。
シュミレーション習慣
世の中、しっかりと「予測」して、「準備」する人。あるいは、「何の予測もなく」、「準備しない人」のどちらかです。
予測しない人は、人生を通して、膨大な「時間」と「労力」を無駄にすることでしょう。
行動をシステム化する仕組みづくり(順番などを反復練習で体に覚え込ませる)
お酒を飲みながら、またはリラックスタイムに、一日の復習や、日記、自問自答、明日に向けての改善案を書き出す。
女性の年齢は、予想-5歳で答える
4/12学びまとめ:
1.女性の年齢は、予想-5歳で答える
2.「最高!」を口癖にする。
3.ペンやノートをこだわりの物に変えれば、書きたくなる。おのずと情報は集まるし、アイデアも生まれる。
おまけ:
ICレコーダー用のクリップマイク購入~活用
口ぐせ革命
お金の文句を言うより、「お金の勉強」をしよう
検索するみたいに、キーワードでメモ